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몸&마음 튼튼298

성격 유형과 직업 선택: MBTI와 심리학적 연관성 마이어스-브릭스 유형 지표(MBTI)는 인간의 성격 특성을 분류하는데 사용되는 인지 심리학적 도구로, 세심한 성격 특성을 정의하고 설명합니다. MBTI로 인해 우리는 우리 자신과 다른 사람들이 세계를 어떻게 인식하고 처리하는지에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 그래서 MBTI는 우리의 행동 및 성과에 영향을 미치는 특정 직업 분야와의 연관성을 주목받고 있습니다. MBTI와 직업 선택 1. 외향형 (E)과 내향형 (I) 외향형은 외부 환경과 상호작용을 통해 에너지를 얻는 경향을 가지며, 친화력이 뛰어나고 사교적입니다. 이러한 특성을 바탕으로, 외향형은 대중을 관리하고 영향력을 행사하는 직업에 적합합니다. 마케팅 담당자, 영업 사원, 강사 등과 같은 직업들이 그 예입니다. 반면에 내향형은 내부적 사고와 자.. 몸&마음 튼튼 2023. 8. 13.
행동양식의 이해: 왜 우리는 이렇게 행동할까? 행동양식은 우리 인간의 일상생활에서 항상 우리와 함께하고 있는 요소입니다. 왜 우리는 어떤 군중 앞에서는 소극적이고 조용하게 행동하고, 어떤 상황에서는 적극적이고 활발하게 행동할까요? 이와 같은 행동의 차이는 우리가 속한 특정 환경이나 상황, 그리고 우리 자신의 성격, 경험 등 여러 가지 요인들에 의해 결정되는 것입니다. 문화와 사회적 영향 우리는 태어나면서부터 특정 문화와 사회에 둘러싸여 살아갑니다. 이러한 문화와 사회는 우리에게 행동양식을 형성하고 가이드합니다. 예를 들어, 어떤 문화에서는 대화할 때 상대방의 얼굴을 바라보는 것이 중요하다고 가르치기도 합니다. 이와 반대로 다른 문화에서는 눈을 피하는 것이 예의에 맞는 행동으로 여겨질 수 있습니다. 더 나아가서 사회적 상황도 우리의 행동양식에 큰 영향.. 몸&마음 튼튼 2023. 8. 13.
심리학적 적응력: 어떻게 어려운 상황을 극복하는가? 최근 세상은 빠르게 변하고 불안정한 상황이 빈번히 발생하고 있습니다. 어려운 상황에 직면할 때, 어떻게 적응할 수 있는가는 많은 사람들이 궁금해하는 주제입니다. 이번 포스트에서는 심리학적 적응력에 대해 알아보고, 어려운 상황을 극복하기 위한 방법을 소개하려고 합니다. 1. 문제 인식하기 어려운 상황을 극복하기 위해서는 우선적으로 문제를 인식해야 합니다. 어떤 문제가 발생했는지 명확히 파악하고 그 문제에 집중할 줄 알아야 합니다. 이때, 문제를 왜 발생했는지 원인을 찾는 것도 중요합니다. 문제를 인식하고 원인을 찾는 과정을 통해 상황을 이해하고 대처할 수 있는 기반을 만들게 됩니다. 2. 긍정적인 태도 유지하기 어려운 상황에 직면하면 부정적인 감정이 드물지 않습니다. 하지만 긍정적인 태도로 상황에 접근하는.. 몸&마음 튼튼 2023. 8. 12.
강박증과 심리학: 증상 완화를 위한 방법 강박증은 일상생활에서 자주 경험하는 정신질환 중 하나로, 반복되는 불안과 강박적 사고, 행동 패턴들이 특징이다. 이 글에서는 강박증이 무엇인지, 그리고 심리학적인 관점에서 어떻게 증상을 완화할 수 있는지 알아보겠다. 강박증의 특징 강박증은 개인의 불안을 증가시키며 생활의 질을 저하시킨다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 현상의 원인을 이해하고 효과적인 대처 방법을 찾아야 한다. 강박증의 대표적인 특징은 다음과 같다: - 반복되는 강박적 사고: 자신이나 주변 사물에 대한 두려움이나 불안이 반복되는 사고로 나타난다. - 강박적 행동 패턴: 강박적 사고에 대한 대응으로, 특정한 행동을 반복하거나 특정한 규칙을 준수하는 경향이 있다. - 불합리한 불안: 강박적 사고와 행동은 대부분 불합리한 불안과 연계되어 있다.. 몸&마음 튼튼 2023. 8. 12.
사람을 흥미롭게 만드는 심리학적 요소 "재미있는 것이 인간을 움직이게 하는 가장 큰 동기다." - 윌리엄 러더 우리는 매일 삶 속에서 다양한 형태의 자극과 정보에 노출되고 있습니다. 그리고 이 중에서 우리가 가장 관심을 갖고 주목하는 것은 대체로 흥미로운 것들입니다. 우리는 흥미롭고 재미있는 경험을 추구하며, 이를 통해 새로운 지식과 감동을 얻으려고 합니다. 그렇다면, 사람을 흥미롭게 만드는 심리학적인 요소에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 호기심 우리는 태어날 때부터 타고난 호기심을 가지고 있습니다. 호기심은 우리가 새로운 것을 탐구하고 알아가는 욕구를 일컫습니다. 새로운 지식을 습득하거나 경험을 통해 세상을 더 깊이 이해하기 위해 호기심은 필수적인 요소입니다. 따라서, 호기심을 자극하는 요소를 가진 콘텐츠나 이야기는 우리를 흥.. 몸&마음 튼튼 2023. 8. 12.
트라우마 극복의 심리학적 원리 트라우마는 개인이 경험한 과도한 스트레스로 인해 정상적인 정신 상태가 훼손되는 상태를 말한다. 이러한 트라우마를 극복하기 위해서는 심리학적인 접근법이 필요하다. 이번 포스팅에서는 트라우마 극복의 심리학적 원리에 대해 알아보도록 하겠다. 1. 노출요법 노출요법은 트라우마에 직면한 개인이 트라우마와 관련된 상황이나 자극을 조금씩 마주하는 방법이다. 처음에는 트라우마와 관련된 상황을 간단한 형태로 노출한 후, 점진적으로 자극의 강도나 양을 늘려나가는 방식이다. 이렇게 노출을 통해 트라우마에 노출된 개인은 자신의 불안감을 천천히 극복하게 되며, 이를 통해 트라우마를 극복할 수 있다. 2. 압축된 기억 해제 트라우마는 특정한 사건 혹은 상황에 대한 기억이 압축되어 정서적인 반응을 유발한다. 이러한 압축된 기억을 .. 몸&마음 튼튼 2023. 8. 12.
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