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아침 루틴 만들기: 생산적인 하루를 시작하는 방법 아침 루틴을 만들어서 생산적인 하루를 시작하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 하루를 알차게 보내기 위해서는 정해진 시간에 정해진 일정을 소화해내는 습관 형성이 중요합니다. 목차1. 아침 루틴이 중요한 이유2. 아침 루틴을 만들기 위한 4가지 단계3. 아침 루틴의 예시4. 출처  1. 아침 루틴이 중요한 이유 아침은 하루의 시작이자 가장 중요한 시간입니다. 우리는 잠에서 깨어나서부터 무의식적으로 하루를 시작하고 있지만, 실제로는 아침의 결정이 하루의 성공을 좌우하는 중요한 역할을 합니다. 그렇기 때문에 아침 루틴을 만들어 생산적인 하루를 시작하는 것이 권장됩니다.아침 루틴을 만들면 하루를 조금 더 체계적으로 시작할 수 있습니다. 아침 루틴을 통해 일상의 스트레스를 줄일 수 있고, 몸과 마음을 준비시킬 수 있.. 2024. 7. 12.
학업 중단을 고려하는 아이에게 해줄 수 있는 말 아이의 학업중단을 고려하고 있는 상황은 매우 민감하고 중요한 문제입니다. 아이에게 적절한 조언을 주고 부모로서 어떻게 대화를 나누어야 할지에 대해 몇 가지 조언을 드리겠습니다.   아이에게 해줄 수 있는 조언감정과 생각을 이해하기:"네가 요즘 학교 생활이 많이 힘든 것 같아 보여. 어떤 점이 가장 힘들게 느껴지는지 말해줄 수 있을까?""네가 어떤 마음인지 이해하고 싶어. 어떤 부분이 가장 걱정돼?" 지원과 격려:"네가 힘들 때에는 언제든지 나에게 말해도 돼. 함께 해결 방법을 찾아보자.""너의 생각과 감정을 존중해. 네가 힘들어하는 이유를 함께 이해하고 싶어." 다양한 옵션 탐색:"학교 생활이 힘들다면 다른 방법도 있을 거야. 홈스쿨링이나 대안학교 같은 선택지도 있어. 너에게 어떤 것이 더 맞을지 생각해.. 2024. 7. 11.
역대기 상 성경 해석 (from 에스라 성경 사전) 첫 번째 연대기 역 대 기 상  기록자: 에스라, 기록 시기: 주전 450년경, 성격: 역사, 기간: 약 41년 수신자: 바빌론 포로 생활에서 귀환한 이스라엘    이름:역대기는 역사적 사실들을 연대별로 기록한 글로서 히브리말로는 ‘그 시대의 말씀들’을 뜻하는 ‘디브레하야밈’이라 불렸다.Chronicles는 거룩한 역사 연대기를 뜻하는 라틴어 성경 제목 ‘크로니코룸 리베르’에서 유래되었다.역대기상 ․ 하에는 이스라엘 자손과 관련된 사건들 가운데 특히 유다 왕국의 사건들이 일목요연하게 순서대로 정리되어 있다.원래 역대기 상 ․ 하는 한 권이었으나 후에 현재와 같이 두 권으로 나뉘었다.또 최초의 히브리어 정경 배열에서 역대기는 구약성경의 맨 끝에 위치하였다.사무엘기상 참조.  주제: 아담부터 다윗의 등극에 .. 2024. 7. 9.
성경 속에 나타나는 지식과 지혜(학습)의 중요성에 대한 구절 및 해석 성경에는 직접적으로 학생들이 학업에 열심히 해야 한다고 명시한 구절은 많지 않지만, 지혜와 지식의 중요성을 강조하며 열심히 배우고 공부해야 한다는 원칙을 뒷받침하는 구절들이 있습니다. 다음은 그런 구절들과 그 해석입니다.   잠언 1:7  "여호와를 경외하는 것이 지식의 근본이거늘 미련한 자는 지혜와 훈계를 멸시하느니라."  해석: 이 구절은 여호와를 경외하는 것이 참된 지식의 시작임을 말합니다. 즉, 모든 학문과 지혜는 하나님을 경외하는 마음에서 비롯됩니다. 학생들이 학업에 열심히 해야 하는 이유는 참된 지식을 얻고, 그것을 통해 하나님을 더 깊이 이해하고 경외할 수 있기 때문입니다.   잠언 4:7  "지혜가 제일이니 지혜를 얻으라. 네가 얻은 모든 것을 가지고 명철을 얻을지니라."  해석: 이 구절.. 2024. 7. 7.
열왕기 하 성경 해석 (from 에스라 성경 사전) 흔히 왕들에 관한 네 번째 책이라 하는 왕들에 관한 두 번째 책  열 왕 기 하   기록자: 에스라 혹은 예레미야(전승), 기록 시기: 주전 550년경, 성격: 역사 기간: 약 308년(아합의 죽음으로부터 여호야긴의 마지막 날까지) 수신자: 믿음의 위기를 맞은 이스라엘, 이름: 열왕기상 참조     주제: 이스라엘과 유다 왕국의 배도의 절정과 이것으로 인한 하나님의 심판 목적: 성도들에게 배도의 원인과 방법과 결과를 보여 주고 성령님의 인도를 통해 하나님의 진리의 말씀 속에서 걷도록 촉구하는 것  내용: 열왕기하는 열왕기상에 이어서 분열 왕국의 왕들의 생애와 업적을 담고 있으며 궁극적으로 남 왕국 유다와 북 왕국 이스라엘이 배도하여 하나님을 멀리하다가 바빌론과 아시리아의 포로가 되어 잡혀가는 일을 기록한.. 2024. 7. 6.
인내와 고통을 통한 밝은 미래.. 성경 구절 성경 속에는 인내와 고통을 이겨내고 밝은 미래를 바라는 마음을 다독여주는 구절들이 많이 있습니다. 다음은 그러한 구절들 중 대표적인 부분과 그 해석입니다.    야고보서 1:2-4  "내 형제들아, 너희가 여러 가지 시험을 당하거든 온전히 기쁘게 여기라. 이는 너희 믿음의 시련이 인내를 만들어 내는 줄 너희가 앎이라. 인내를 온전히 이루라. 이는 너희로 온전하고 구비하여 조금도 부족함이 없게 하려 함이라." 해석:이 구절은 시험과 시련을 겪을 때, 그것을 기쁨으로 받아들이라고 권면합니다. 시험과 시련을 통해 믿음이 단련되며, 그 결과 인내가 생긴다고 합니다. 결국, 이러한 인내를 통해 우리는 온전해지고 부족함이 없는 사람이 될 수 있습니다.   로마서 5:3-5  "다만 이뿐 아니라 우리가 환난 중에도 .. 2024. 7. 3.
열왕기 상 성경 해석 (from 에스라 성경 사전) 흔히 왕들에 관한 세 번째 책이라 하는 왕들에 관한 첫 번째 책 열 왕 기 상  기록자: 에스라 혹은 예레미야(전승), 기록 시기: 주전 550년경, 성격: 역사 기간: 약 118년(다윗의 통치가 끝나는 시점부터 유다의 여호사밧 왕이 죽을 때까지) 수신자: 믿음의 위기를 맞은 이스라엘    이름: 열왕기상 ․ 하라는 이름은 ‘왕들’을 뜻하는 히브리말 ‘멜라킴’에서 유래되었다. 히브리 성경에서 열왕기상 ․ 하는 한 권으로 되어 있으며 남 왕국 유다와 북 왕국 이스라엘 왕들의 생애와 업적과 그 당시의 시대상을 담고 있다. 사무엘기상 참조.    주제: 하나님께서 대언자 엘리야의 시대까지 솔로몬과 분단 왕국의 왕들을 통해 이스라엘을 다스리는 것   목적: 왕국의 흥망성쇠의 원인이 무엇인지 보여 주며 우리가 전.. 2024. 7. 2.
공부하기 싫어하지만 좋은 성적을 받고 싶은 아이들의 심리 분석 코로나 이후로 아이들의 학습격차는 점점 커져가고 있습니다.미디어 발달로 인해 많은 학생들이 책보다는 미디어를 통한 삶의 지혜들을 더 잘 받아들이기도 합니다.하지만 이러한 미디어 속에서는 연신 '공부가 전부는 아니다', '하고 싶은 것을 하면서 살아야 행복하다'라는 주장을 늘어 놓으며 공부만 하는 아이들은 불쌍한 아이들이고, 공부 이외의 다른 길을 찾는 아이들은 행복한 것 처럼 포장하기도 합니다.즉 학생 시기에 공부가 아닌 다른 것의 중요성을 찾아 행복하게 살자고 말하고있는 것입니다.그래서 그런 걸까요? 중하위권에 해당하는 많은 아이들이 공부하는 것에 의욕을 잃고 있고, 적당히 하고 적당한 결과를 받기 희망하는 등의 모습을 자주 보이고 있는 것 같습니다.그런데.. 이런 적당히만 노력하고자 하는 아이들이 시.. 2024. 6. 30.
사무엘 하 성경 해석 (from 에스라 성경 사전) 왕들에 관한 두 번째 책이라고도 하는 사무엘의 두 번째 책 사 무 엘 기 하  기록자: 사무엘 등, 기록 시기: 주전 1070-1010년경, 성격: 역사 기간: 약 38년(사울의 죽음과 다윗의 통치가 거의 끝나는 시점까지) 수신자: 믿음의 위기를 맞은 이스라엘, 이름: 사무엘기상 참조    주제: 하나님께서 다윗의 통치를 통해 이스라엘에게 복을 주시는 것  목적: 궁극적으로 이스라엘과 민족들을 다스리실 그리스도의 통치와 복을 보여 주는 것   내용: 사무엘기하에는 다윗의 통치의 시작과 그의 타락과 그것으로 인한 비참한 결과, 하나님의 은혜로 다시 예전 상태로 회복되는 일, 그리고 그의 왕국의 후반부 상황 등이 담겨 있다.사무엘기상이 엘리와 사울과 사무엘을 통해 사람의 실패를 부각시키는 반면에 사무엘기하는.. 2024. 6. 29.
한국의 엄마들이 자녀의 교육에 집중하는 이유 전세계적으로 한국은 교육열이 높다고 평가됩니다. 특히 한국의 엄마들은 다른 나라들에 비해 상대적으로 자녀에게 더 집중하고 심지어 집착까지 한다고 회자되곤 합니다. 이런 대한믹국 엄마들의 심리는 여러 가지 복합적인 요인으로 설명될 수 있는데요, 여기에 중요한 심리적 요인들을 덧붙여 설명해보겠습니다.    배경 1. 역사적 배경:전통적으로 한국 사회는 유교 사상의 영향을 많이 받았습니다. 유교에서는 교육을 매우 중요시하며, 특히 자녀의 성공이 가문의 명예와 직결된다고 여겼습니다. 이러한 사상은 현대 한국 사회에도 깊게 뿌리내려 있습니다. 2. 교육열:한국은 오랜 기간 동안 '교육열'이라는 용어로 대표되는 강한 교육 열정을 보여왔습니다. 이는 한국전쟁 이후 경제 성장과 더불어 부모들이 자녀의 교육을 통해 사회.. 2024. 6. 28.
사무엘 상 성경 해석 (from 에스라 성경 사전) 왕들에 관한 첫 번째 책이라고도 하는 사무엘의 첫 번째 책 사 무 엘 기 상   기록자: 사무엘 등, 기록 시기: 주전 1070-1010년경, 성격: 역사, 기간: 약 115년(어셔) 수신자: 믿음의 위기를 맞은 이스라엘    이름: 사무엘기상 ․ 하에 있는 사무엘이라는 명칭은 사무엘기상의 첫 부분에 등장하는 중심인물의 이름에서 유래되었다.히브리말로 사무엘은 그의 어머니 한나가 이야기한 것처럼 ‘하나님께서 들어 주셨다’를 뜻한다.히브리 성경에서 사무엘기상 ․ 하는 한 권으로 ‘사무엘의 책들’이라 불렸으며 사무엘의 일생과 그 당시의 시대상을 담고 있다.그러나 후에 이 둘은 라틴어 성경에서 ‘왕들에 관한 첫 번째 책과 두 번째 책’으로 불리게 되었고 그 결과 열왕기상 ․하는 ‘왕들에 관한 세 번째 책과 네 .. 2024. 6. 25.
인터넷 상에서 악플을 다는 사람들의 심리 분석 요즘 시대에는 누구나 인터넷이나 SNS 에 자유롭게 글을 남길 수 있습니다. 이러한 간편성과 익명성을 토대로 간혹 악플 문제가 발생하기도 하고, 이와 관련되어 새로운 유형의 괴롭힘 이슈가 등장하기도 했습니다.기사를 보다 보면 고소를 당한 악플러를 잡고 보면 상당히 평범해 보이는 우리의 이웃이었음을 볼 수 있었는데요, 아무런 이유 없이 악플을 다는 사람들은 어떠한 이유로 글을 남기는 것일까요?악플다는 사람들의 심리를 좀 더 심층적으로 분석해보면서 어떤 심리적 요소들이 복합적으로 작용하고 있는지를 살펴보겠습니다.  1. 온라인 익명성과 비대면 상호작용 익명성 효과:John Suler의 "온라인 비관성 효과(online disinhibition effect)" 이론에 따르면, 익명성은 사람들로 하여금 평소에 .. 2024. 6. 23.
룻기 성경 해석 (from 에스라 성경 사전) 룻 기  기록자: 사무엘(탈무드), 기록 시기: 주전 1000년경, 성격: 역사, 기간: 약 10년(어셔) 수신자: 하나님의 보호를 받은 이스라엘 백성   이름: 룻기는 이 책의 여주인공 즉 남편이 죽은 뒤 과부가 된 시어머니와 함께 베들레헴으로 돌아온 모압 여인의 이름을 따서 그 이름이 붙여졌다.룻은 다윗 왕(룻4:18-22)과 예수님(마1:1, 5)의 조상이므로 이스라엘 역사에서 중요한 위치를 차지한다.Ruth는 히브리어 책명인 ‘루트’에 서 유래되었다.성경에서 룻기와 에스더기는 유일하게 여자의 이름을 딴 책이다.   주제: 메시아가 나올 가계를 세우기 위하여 하나님께서 여러 가지 상황 속에서 자신의 백성의 삶에 간섭해서 은혜를 베푸시는 것  목적: 구원이 유대인에게서 나오되 유대인만을 위한 것은 아.. 2024. 6. 21.
사사기 성경 해석 (from 에스라 성경 사전) 사 사 기  기록자: 사무엘(탈무드), 기록 시기: 주전 1100년경, 성격: 역사, 기간: 약 305년(어셔)수신자: 하나님이 구출하신 이스라엘 백성    이름: 영어 성경 제목 ‘Judges’는 사사기를 가리키는 그리스어 책명 ‘크리타이’에서 나온 말로서 ‘재판관들’을 뜻한다.우리말의 사사기는 고대 중국의 재판관을 가리키는 사사(士師)에서 유래가 되었다.히브리 성경에서 사사기는 여호수아의 죽음과 왕정이 시작되는 시기 사이에 이교도들의 압제로부터 이스라엘을 구원한 지도자 혹은 구원자를 뜻하는 ‘쇼페팀’에서 유래되었다.히브리 사람들의 재판관은 영어나 우리말의 재판관이 나타내는 의미보다 훨씬 더 넓은 의미를 포함한다.고대 국가에서 이 말은 문관(文官)이나 국가의 수뇌를 묘사할 때 사용되곤 하였다.사사기에서.. 2024. 6. 19.
약자에게만 강하게 보이려고 하는 사람들이 심리 방어기제 약자에게 강하게 보이려는 사람들의 심리는 단순하게 이해할 수 없습니다.이런 심리들은 복잡하게 얽혀있어 정신적, 감정적, 사회적 요인들이 작용하기에 이를 더 깊이 이해하기 위해 각 요인을 좀 더 자세히 살펴 볼 필요가 있습니다.   1. 자존감과 자기애 낮은 자존감정의: 자존감이란 자신에 대한 긍정적인 평가와 신뢰를 의미합니다. 자존감이 낮은 사람들은 자신에 대한 확신이 부족하고, 자신을 부정적으로 바라보는 경향이 있습니다.영향: 이러한 사람들은 자신의 자존감을 높이기 위해 다른 사람을 억누르려는 경향이 있습니다. 약자를 통해 우월감을 느끼려 하는 것은 그들이 자신을 보호하고 강화하려는 시도입니다. 자기애적 성향정의: 자기애적 성향은 자신의 중요성을 과대평가하고 타인의 감정을 무시하는 특징을 지닙니다.영향.. 2024. 6. 18.
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