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몸&마음 튼튼298

한국의 엄마들이 자녀의 교육에 집중하는 이유 전세계적으로 한국은 교육열이 높다고 평가됩니다. 특히 한국의 엄마들은 다른 나라들에 비해 상대적으로 자녀에게 더 집중하고 심지어 집착까지 한다고 회자되곤 합니다. 이런 대한믹국 엄마들의 심리는 여러 가지 복합적인 요인으로 설명될 수 있는데요, 여기에 중요한 심리적 요인들을 덧붙여 설명해보겠습니다.    배경 1. 역사적 배경:전통적으로 한국 사회는 유교 사상의 영향을 많이 받았습니다. 유교에서는 교육을 매우 중요시하며, 특히 자녀의 성공이 가문의 명예와 직결된다고 여겼습니다. 이러한 사상은 현대 한국 사회에도 깊게 뿌리내려 있습니다. 2. 교육열:한국은 오랜 기간 동안 '교육열'이라는 용어로 대표되는 강한 교육 열정을 보여왔습니다. 이는 한국전쟁 이후 경제 성장과 더불어 부모들이 자녀의 교육을 통해 사회.. 몸&마음 튼튼 2024. 6. 28.
인터넷 상에서 악플을 다는 사람들의 심리 분석 요즘 시대에는 누구나 인터넷이나 SNS 에 자유롭게 글을 남길 수 있습니다. 이러한 간편성과 익명성을 토대로 간혹 악플 문제가 발생하기도 하고, 이와 관련되어 새로운 유형의 괴롭힘 이슈가 등장하기도 했습니다.기사를 보다 보면 고소를 당한 악플러를 잡고 보면 상당히 평범해 보이는 우리의 이웃이었음을 볼 수 있었는데요, 아무런 이유 없이 악플을 다는 사람들은 어떠한 이유로 글을 남기는 것일까요?악플다는 사람들의 심리를 좀 더 심층적으로 분석해보면서 어떤 심리적 요소들이 복합적으로 작용하고 있는지를 살펴보겠습니다.  1. 온라인 익명성과 비대면 상호작용 익명성 효과:John Suler의 "온라인 비관성 효과(online disinhibition effect)" 이론에 따르면, 익명성은 사람들로 하여금 평소에 .. 몸&마음 튼튼 2024. 6. 23.
약자에게만 강하게 보이려고 하는 사람들이 심리 방어기제 약자에게 강하게 보이려는 사람들의 심리는 단순하게 이해할 수 없습니다.이런 심리들은 복잡하게 얽혀있어 정신적, 감정적, 사회적 요인들이 작용하기에 이를 더 깊이 이해하기 위해 각 요인을 좀 더 자세히 살펴 볼 필요가 있습니다.   1. 자존감과 자기애 낮은 자존감정의: 자존감이란 자신에 대한 긍정적인 평가와 신뢰를 의미합니다. 자존감이 낮은 사람들은 자신에 대한 확신이 부족하고, 자신을 부정적으로 바라보는 경향이 있습니다.영향: 이러한 사람들은 자신의 자존감을 높이기 위해 다른 사람을 억누르려는 경향이 있습니다. 약자를 통해 우월감을 느끼려 하는 것은 그들이 자신을 보호하고 강화하려는 시도입니다. 자기애적 성향정의: 자기애적 성향은 자신의 중요성을 과대평가하고 타인의 감정을 무시하는 특징을 지닙니다.영향.. 몸&마음 튼튼 2024. 6. 18.
남성과 여성의 자존감 부족 현상에 대한 특징 및 극복 방법 자존감 부족은 여성과 남성 모두에게 영향을 미치지만, 사회적, 문화적, 생물학적 요인들 때문에 그 현상과 표현 방식이 다를 수 있습니다.다음은 각각 여성과 남성이 자존감이 부족할 때 나타나는 구체적인 현상들과 그에 대한 극복 방법입니다.자신의 상황에 대해 정확히 인식하고 더 개선하려고 하는 노력은 우리의 삶을 더 가치 있게 만듭니다. 여러분들도 더 나은 삶을 위해 조금씩 노력해보세요.  여성의 자존감 부족 현상 심리적 현상외모에 대한 불만: 여성은 사회적으로 외모에 대한 압박을 많이 받기 때문에 자존감이 낮으면 자신의 외모에 대해 부정적인 생각을 가지기 쉽습니다.타인에게 인정받으려는 욕구: 자존감이 낮은 여성은 타인의 칭찬이나 인정을 받기 위해 과도하게 노력할 수 있습니다.자기 의심: 자신의 능력과 성취.. 몸&마음 튼튼 2024. 6. 17.
40대 여성의 자존감 부족 현상 및 특징 40대 여성의 자존감 부족은 다양한 심리적, 신체적, 사회적 현상으로 나타날 수 있습니다.이는 개인의 삶에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이 현상들은 종종 서로 연결되어 나타나기도 합니다.다음은 40대 여성이 자존감이 부족할 때 나타날 수 있는 다양한 현상들 중 대표적인 사례를 정리해보았습니다.  심리적 현상 1. 우울증과 불안:자존감이 낮을 경우, 우울증과 불안 증세가 나타날 가능성이 높습니다.자신에 대한 부정적인 생각이 우울감을 유발하고, 사회적 상황에서 자신을 과소평가하면서 불안감을 느낄 수 있습니다. 2. 자기 비하:자존감이 낮은 사람은 자주 자신을 비하하는 경향이 있습니다.자신의 능력이나 외모, 성취 등에 대해 부정적인 평가를 하게 됩니다. 3. 결정 회피:중요한 결정을 내릴 때 .. 몸&마음 튼튼 2024. 6. 15.
불안감을 해소하는 방법 + 청소년을 위한 불안감 해소 방법 불안감을 해소하는 데는 여러 가지 방법이 있으며, 일상 생활에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 소개하려고 합니다.일반적인 방법들과 효과들 이외에도 청소년들이 불안감을 감소시킬 수 있는 실질적인 예들도 소개해보려고 합니다.각 방법에 맞춰 쉽게 따라할 수 있는 구체적인 예를 들어볼게요.  1. 심호흡 연습방법: 천천히 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 것을 반복합니다. 일반적으로 코로 숨을 들이마시고 입으로 내쉬는 것이 좋습니다.효과: 심호흡은 몸과 마음을 진정시키고 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.예: 학교에서 시험을 보기 전에 5분 동안 조용한 장소를 찾아 눈을 감고 천천히 깊게 10번 숨을 들이마시고 내쉬기.  2. 명상과 마음챙김방법: 조용한 장소에서 편안한 자세로 앉거나 누워서 자신의 호흡에 집.. 몸&마음 튼튼 2024. 6. 13.
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